Atma satsar stort i Salthallarna

I mitten av september öppnar Studio Atma i Salthallarna. Studion kommer att erbjuda allt från yoga och qigong till dansklasser, musik, gongbad, meditation, rådgivning och massage.
– Det finns en stor medvetenhet och ett stort utbud kring hälsa i Kullabygden, men jag tror att vi har något att tillföra när det gäller bredd och spetskompetens, säger Atma Nilsson.

Atma Nilsson är ett väletablerat namn inom hälsa i Kullabygden. För snart tre år sedan öppnade hon Höganäs Andrum & Yoga by Atma i centrala Höganäs där hon haft yogakurser men också jobbat bland annat erbjudit massage och rådgivning kring hormonhälsa och bjudit in andra aktörer inom hälsoområdet. Nu tar hon steget och satsar stort i nya lokaler i Salthallarna.

– I min gamla lokal fanns inga möjligheter att expandera, att jobba mer med musik och dans och arrangera större event och föreläsningar. När jag såg den fina lokalen i Salthallarna blev jag galet förälskad. Den ger helt andra möjligheter – en ny frisk energi, underbar miljö, och här kan vi nå ut till fler människor säger Atma Nilsson.

Hon berättar att namnbytet till Studio Atma vill signalera bredden i hennes verksamhet och den nya loggan en cirkel i tre ”delar” knyter samman det hela verksamheten handlar om – att förena body, mind and soul.

I den vackra lokalen i Salthallarna som invigs den 14 september kommer man att kunna prova på många olika träningsformer och metoder för att må bra. Atma kommer bland annat att samarbeta med med aktörer från Fasciakliniken i Höganäs:

– Deras verksamhet och mitt fokus på lymfyoga och hormonbalans går hand i hand. Och vi kommer att ge fascia moves-klasser i studion.

Kurser i qigong blir ett nytt inslag liksom olika dansklasser. Sommamoves är en klass som startar i oktober – en klass som kombinerar träning, dans och yoga och skapar flöden i energisystemen. Massage, rådgivning och meditation kommer att finnas i utbudet liksom gongmeditation:

– De senaste tre–fyra åren har intresset för gong formligen exploderat. Vetenskapliga undersökningar har visat hur ljud och vibrationer påverkar oss. Det är inget konstigt med det och gongmeditation har blivit jättepopulärt. Jag kommer fortsätta att ha gruppsessioner med gong och soundhealing i studion ungefär en gång i månaden, men ger också enskilda sessioner, berättar Atma.

Vad tror du kan vara det svåraste med att komma i gång med att träna och tänka på sin hälsa?

– Att avsätta tid, men det finns alltid tid att ta av, det gäller att göra ett val och prioritera något som är bra för en själv. Själv brukar jag ta i alla fall 5–10 minuter på morgonen då jag sätter en intention för dagen. ”Hur vill jag vara idag – hur vill jag begå mig mot mig själv och andra?” Hur vi möter vår nya dag gör skillnad, gör att vår dag blir annorlunda.

Studio Atma i Salthallarna invigs den 14 och 15 september med ett stort program som du hittar här www.yogabyatma.se

Atmas 5 tips för att må bra:

1. Andningen. Vår andning är nummer ett för vårt välmående, essentiellt för att må bra. Med hjälp av yoga och breathwork (andningsövningar) kan vi bli mer medvetna om vår andning och påverka hur vi mår.

2. Rörelse. Vi är skapade för att röra på oss. Själv föredrar jag yoga och dans.

3. Självkärlek och självmedkänsla. Ta hand om dig själv både fysiskt och mentalt. Var observant på hur du pratar med dig själv, dina tankar och känslor. Om något inte blir så bra som du tänkt dig, var inte så hård mot dig själv. Förändra din inre kritiker och jobba med din självmedkänsla.

4. Näring. Mata din kropp, ditt tempel, med bra saker. Det kan vara glädje, sång, dans, god näringsrik mat, musik och goda vänner. Ge ditt tempel näring på alla plan.

5. Skratt. Skratta så mycket du kan, så att du kiknar och får ont i magen.